SaDecFriends

I Love SaDec
 
IndexIndex  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 Chăm sóc “gốc con người”

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
PHONGGANHHAO
Tú tài
Tú tài


Nam
Tổng số bài gửi : 357
Age : 39
Đến từ : Nha Mân - Châu Thành - Đồng Tháp
Họ & tên thật : Trần Thanh Phong
Trường - Niên khoá : Do Chieu - 1994 - 1995
Registration date : 11/06/2008

Bài gửiTiêu đề: Chăm sóc “gốc con người”   Sun Jul 06, 2008 7:07 pm

Chăm sóc “gốc con người”

TTO - Muốn có một mái tóc dày, mượt, óng ả và khỏe đẹp không khó. Hãy tuân thủ theo những “nguyên tắc vàng” sau để sở hữu một mái tóc như ý muốn.

Cải thiện mái tóc bằng thực phẩm.

Tóc dầu: Tóc dầu là loại tóc nhờn bóng, bạn thường có cảm giác rất khó chịu khi phải chạm tay vào những sợi tóc bết. Hơn nữa, dầu khiến tóc bạn trông không được mềm mại.

Muốn khắc phục tình hình cần nên và không nên ăn những loại thực phẩm sau:

- Nên: Ăn nhiều loại rau xanh, đặc biệt là loại rau có lá màu xanh thẫm, salat, trái cây tươi, sữa chua, một vài món nướng.

- Nên tránh: Ăn những món rán và đồ ăn có nhiều chất béo, các sản phẩm từ sữa và các loại thịt đỏ (thịt bò).

Tóc khô: Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng này có thể còn do ánh nắng mặt trời, do lạm dụng thuốc nhuộm, uốn quăn, ép tóc... quá nhiều. Một mái tóc khô và xơ xác sẽ làm bạn bối rối và mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông.

Nếu bạn là “chủ nhân” của mái tóc khô cứng hãy lưu ý:

- Nên: “nạp” những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp, các loại dầu ăn không có chứa cholesterol như bơ thực vật, dầu hướng dương, trái cây hay các loại thực phẩm giàu vitamin B, rau xanh, đậu lăng, gạo cẩm, gan, chuối, lạc và dầu cá. Ngoài ra, việc bổ sung viên nang vitamin E mỗi ngày cũng đem lại tác dụng

- Nên tránh: Những loại pho mát nhiều muối và chất béo.

Tóc thường: Là mái tóc không có biểu hiện của việc bị hư tổn, tuy nhiên không có độ mượt mà và óng ả.

Đối với các loại tóc thường, chế độ ăn uống không quá “khắt khe” và nghiêm ngặt như tóc dầu và tóc khô.

Nên: Ăn những loại cá có chứa hàm lượng chất béo thấp, thịt gà, đậu lăng, cải buruxen, rau xanh và tái cây.

Nên tránh: Bơ, pho mát và những món rán.

Tóc dễ gãy rụng: Một mái tóc yếu, thiếu chất và không có sức sống sẽ rất dễ bị gãy rụng. Giải pháp sau sẽ giúp bạn “ứng phó” trong trường hợp này.

Nên: ăn những loại thực phẩm giàu chất khoáng như rau xanh, lạc, đậu, ngũ cốc, tôm càng, dầu cá và sữa.

Chăm sóc tóc đúng cách:

Lựa chọn loại dầu gội có tinh chất từ tự nhiên: Dầu gội với tinh chất từ thiên nhiên sẽ an toàn với mái tóc của bạn hơn là việc sử dụng những loại dầu gội hóa chất. Thêm vào đó, việc sử dụng dầu gội có độ PH cân bằng, sẽ thích hợp với mọi loại tóc.

Khi gội đầu, bạn phải làm ướt tóc, cho dầu gội da tay hòa với nước, không cho trực tiếp dầu gội lên đầu. Sau đó xoa đều dầu lên tóc để tạo bọt, gãi nhẹ, mát xa, gội sạch lại bằng nước cho đến khi sạch hết bọt.

Gội đầu với nước lạnh và tốt nhất nên để tóc khô một cách tự nhiên, thay bằng việc dùng máy sấy.

Không nên gội đầu liên tục: Vào những ngày hè nắng nóng, bạn thường có thói quen gội đầu mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn không tốt đối với mái tóc. Việc gội đầu hàng ngày chính là tác nhân khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô cứng, thậm chí còn có những tác động xấu đến da đầu.

Không “lạm dụng” máy sấy tóc: Tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên, dùng khăn lau khô tóc sau mỗi lần gội hoặc chỉ nên sấy tóc trong thời gian ngắn. Bởi máy sấy tóc chính là tác nhân khiến cho mái tóc của bạn bị hư tổn, khô và dễ gãy.

Tóc nhuộm: Nếu có ý định muốn thay đổi màu tóc, bạn không nên tự pha thuốc nhuộm, mà hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia về tóc. Sau đó, không nên sử dụng loại dầu gội thông thường đối với mái tóc nhuộm mà hãy dùng loại dầu giành riêng cho mái tóc nhuộm. Và nên nhớ, để cho tóc đẹp và bền màu bạn không được phép gội đầu trước 72 tiếng sau khi nhuộm.

Mát xa tóc: Để mái tóc óng mượt và mềm mại bạn nên bớt chút thời gian để mát xa cho tóc. Trong quá trình mát xa nên dùng dầu dưỡng để mát xa.

Không nên chải tóc với lược mau khi tóc còn ướt, bởi tóc sẽ rất dễ bị gãy. Thay vào đó, hãy đợi đến khi tóc khô hay dùng lược thưa để chải tóc.

Ngay sau khi bơi, hãy nhanh chóng dừng nước sạch gội lại đầu, để loại trừ nguy cơ bị các loại hóa chất trong nước bể bơi tấn công.

_________________
Tran Thanh Phong
0902.66.67.69 - 0907.22.80.81
Ngoảnh mặt nhìn đời như giấc mộng, "Được, Mất, Bại, Thành" bỗng chốc hoá hư không
Sáng sớm thương cha
Nợ cha một sự nghiệp
Chiều tà nhớ mẹ
Nợ mẹ một nàng dâu...
***********************************************
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Chăm sóc “gốc con người”
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
SaDecFriends :: Góc nhìn cuộc sống-
Chuyển đến